2016-10-12から1日間の記事一覧

10月11日晴れ時々くもり

日曜日にウォーキング30分した分の痛みが一日空いて今日きた。 筋肉痛とまではいかないが、ふとももの裏が疲れている感じがするので運動不足を痛感するのでありました。 家で筋トレはしていますが、それだけでは足りない。むしろ全身運動が足りないんだろ…